CRONICA DE UN BUEN AÑO QUE ACABA 2010

Este,  a sido,  un  año  de  muchas   satisfacciones,    tanto  personales  como  deportivas.
 Empecé  el  año  con un reto  de natación  , en el  que  puse, mucha ilusión, tiempo  y  esfuerzo , pero  a un  mes  del objetivo,  la ilusión  se  acabó, por  falta  de confianza  en el  grupo , mas que otra cosa , me quedo   con lo que  he  disfrutado  nadando,  que  no  ha sido  poco mas de 244 horas y 672 kilómetros  de natación   , no  es una  cifra  demasiada  elevada , para  el  ritmo  de entrenamiento  que   tenia  a mediado  de  año, llevando  ese ritmo podía  haber  llegado  a  fin de  año  con  mas de 800 kilómetros  , pero  ese  es otro   cantar ,  que  no  se descarta ,  en  los  próximos  años . Estoy  satisfecho  con  ese tiempo  empleado  y  con el  esfuerzo , pues  he  disfrutado mucho  del  agua ,  con  varias  travesias  como   la  de  Tabarca  , Cullera  , o  una  en la  que  disfrute , por  su  aportación  a las  personas  discapacitadas  como  fue   la  travesía  de  Orihuela, entre tantas

Otro deporte  en  el  que  he  disfrutado,  es   con la  carrera  a pie,  tanto  en  asfalto  como  en montaña , empiezo a  entrenar   con Matias  en Enero , carrera  suave , para hacer   el  cros popular   de  Gimenez  Ganga  en  Sax,   dejando  de correr  en  los meses centrales  del  año  para  meterme de  lleno  en la  natación  ,  retomando los entrenamientos   de  running  en  el  mes de  septiembre y  apartir   de  aquí  progreso  en los entrenamientos,  los  cuales me ponen  en forma  para  hacer un par  de trialtlones  y  algunas  vueltas por montaña  de las  cuales he  disfrutado , recordando  viejos  tiempos  en los que  hacia  carreras de orientación  , ( pero  de  eso ya  hace mucho  tiempo). en  total mas  de 44 horas de entrenamiento  con 525 kilómetros  corridos  entre asfalto  y montaña

En lo que  se  refiere  al  ciclismo,  a  estado  pobre  según  el  volumen de otros años  anteriore,s bastante  bici  de montaña  , y  un par  de  ciclomaratones  con la  Luchon -Bayona 327 km  ( Francia ) subiendo 6 míticos puertos como Peyresourde, Aspin, Tourmalet, Soulor , Aubisque y Col d'Osquich

 

  Seguida de la  Barcelona-Perpiñan - Barcelona  605 km, otra  en  la  que  disfrute   como  un  enano, con  Manolo ( el  capi) Mario , Manolo Morente , Loli  y  Octavio . una grupeta  de lujo ,algunas  Breves en Massamagrell , y no puedo olvidarme  de  la  aventura  del  Camino  de  Santiago,   comandada  por  Domingo Santos  una semana   de  bicicleta  por la  cornisa  Cantábrica , con un  grupo de gente increíble

 Mas sensaciones   de la  buenas  , debuto  como  triatleta  en    Valencia , en un tri  olímpico ,   me  encantó  , competición pura  y dura , y  me  atreví  con un   Tri  de media  distancia  en Canet  de Berenger , con  el  resultado   de  tercer  clasificado  en   la  categoría  G45-49M  , nunca  antes  había  enlazado los  tres deportes  seguidos   y  ya he probado  la miel  , ahora  solo  tengo  que  buscar   fechas  en las temporadas   venideras  para  disfrutar  en  este deporte
 Han  seguido  mas  eventos,  como  la maraton solidaria a nado de  Alcoy  organizada por  el  club deportivo Aper , otra  experiencia  majisima  con  un  grupo  de  gente  envidiable  por  su  buen  hacer  , y  con proyectos  deportivos   futuros  en los que  seguro    que  disfrutar  va  a ser la  tónica principal

  HE  DE  AGRADECER  A  MUCHA  GENTE  CON LA  QUE  HE  DISFRUTADO  ESTE  AÑO  HACIENDO  DEPORTE
 Manolo  vallez , Manolo  Morente  , Mario  de Valdepeñas , Domingo Santos , Miguel Murgui ,   Mapi , Juanjo,  Alberto, Joselu, Cristoval , Matias ,Tino , Mila , Loli , Octavio yToni de Muro ,  Valdes , Pedro huevo, Toni Mainero,Ismael Cebrian Vicente Rosell, Samuel ,Silvia , Lute ,Nacho,  Rafa , Pepe ,Jesus ( no  nombro a todos los  nadadores  que  son  muchos )  ETC.
 Unos  en  bici , otros  corriendo a pie  y  otros  nadando,  son  con las personas ,  con las que  he  compartido  muchas  horas  de  deporte  y entrenamientos, y me lo he pasado  genial  , lamento  la  perdida  de  la  amistad  de otro  amigo , con muchos  kilometros  de  bici  juntos  de hace muchos  años  , por  culpa de  un individuo metido  por  medio , con altas dosis  de envidia , algo  contradictorio  en  el  deporte ,  pero  en la viña del señor  hay  de todo,   a  este tipo de  individuos  , el tiempo   se  cobra  el mal que hacen  y  a  este ya  ha  empezado  a  cobrárselo

Afronto  nuevos  retos  para  este próximo año 2011 y he  de  renombrar,  a Fran Vacas,   que  me ha  dado  un pequeño  empujón que  me  hacia  falta  para  lanzarme ,  este  nuevo  reto  lo presentare junto a  Toni  en  este mes  próximo  , en  conjunto  de una  asociación benéfica  de la   zona
 Por otra  parte   este  año   2011  es año de Paris -Bres-Paris  , avista  de  8 meses  ya  están  configurados  los  equipos y el  hospedaje, ya  solo  falta  entrenar  y  hacer  kilometros en  bici  como  si  se  acabaran jejejeje
  Esto  es todo  lo  que  ha  dado   este  año 2010 , resumiendo  y en  definitiva,  satisfacción  personal   por   los  retos   conseguidos   y por lo que  he  disfrutado   haciendo  deporte, corriendo  a pie , travesias  a nado  , maratones en  bici , el  objetivo  2010  del  paso  del  estrecho   por  el  cual   he  entrenado  fuerte  y  duro , el  cual   abandoné   por  decisión  personal  ya   esplicada  anteriormente , no  quiere decirse  que  se  abandona  , solo   lo  aparco  para  buscar  una  nueva  fecha   en  unas  condiciones  aceptables  , con  el  fin  de  disfrutar  de  este  gran  reto
Gracias a todos  los  que   habéis  seguido  este  blogg  , espero  que   disfrutéis  del  deporte   como   yo.
Y como nó , no  se me  oacurria  acabar  el  año  de  otra manera hoy  31  de  dicimebre,  3000 metros de natacion  con los  parciales  cada  500 metros a una media  de  8:10.

  FELIZ AÑO NUEVO  Y  QUE  VUESTROS  RETOS  SE  OS  CUMPLAN

TOTAL  ENTRENAMIENTOS
Natación =    Entrenos  173  -   Horas 244   -  Kilometros  672

Carrera a pie = Entrenos  48  -  Horas  44   -  Kilometros  525.2

Ciclismo =       Entrenos 45    -   Horas 271   -  Kilometros  6909.8

DE SOL A SOL VALENCIANA Y MARATON SOLIDARIA A NADO EN ALCOY

Parece una locura, pero  como  dice  mi  amigo   Manolo ( el capi ) , el  que  quiere puede , y   así  es .
 a las  cinco de la  madrugada , en pie ,  desayuno  cargo  coche  y  para  Valencia , no  sin  antes  recojer  a  toni de Muro,  en  Jativa ,  7:00  llegamos a Massamagrell  de  donde partirá    la   vuelta, empiezan a llegar   amigos , ilusión y  comentarios  de  esta  próxima temporada,  y a las  8   de la  mañana , sin  sol, salimos, mañana muy  fresca  , es lo que hay por  estas fechas, subimos a Portaceli y  de nuevo en Massamagrell  para  almorzar , seguimos con los  cometarios  sobre  la París Brest París  de  este  año que  biene , retomamos la  marcha,  seguimos  hasta Segorbe , Soneja  para  llegar a Chovar donde teníamos prevista la comida , el  ambiente   es  genial  , aquí  se unen  Paqui, Mari  y Ani .después de  una  buena  ensalada  y  paella  buenisima  y  calentita ...

Retomamos  el   viaje  hasta  Almenara  que  es donde, Toni Mainero  y  yo  nos  separamos  del  grupo  para   empezar la segunda parte  del día  entre amigos , llegamos a Massamagrell a las 5 de la  tarde , con un total  de  7  horas de  bicicleta  y  165 kilometros ,  me  despido  de Toni y  salgo pitando para Alcoy  me  espera  media  hora   nadando  en   piscina, en la  maraton solidaria   que  organiza  el  grupo deportivo

Aper http://aperequip.blogspot.com/
 a las  6:30  entro  recojo  gorro  de nadar  y  empiezo a  saludar  a  los  compañeros y  compañeras  con los que  tengo   la   hora de nado  juntos  el ambiente  es genial   , el Aper  se  supera  cada  día  . a las  7  entramos  en  el  agua ,  yo particularmente  me noto  cansado,   no es por  el  esfuerzo  de la  bici , es por   estar  todo  el  día  bregando  con la  bici   y  el  madrugon  que  me he  dado  ,  bocinazo  de  salida  , solo  tengo  que hacer lo que  sé , nadar, estirar  y  ponerme  cómodo ,  tengo  claro  que he  venido a  apollar   a un  grupo  de  deportistas que  han  montado  este  evento  monumental , para  ayudar  y  contribuir  a  gente   que  lo  necesita, como es,  a la  asociación de  ayuda en el  tratamiento de  cancer  SOLC. .
la  verdad,  es que  a los  15 minutos  ya  he mirado   el  reloj,   y nada , me quedan otros  15 minutos  , cada vez que  doy la  vuelta   en la piscina, me  dan amagos de rampa  en  los muslos, así  que  empujo  menos  en la  salida,  respecto a  las brazadas  boy  cómodo  noto  que flullo en el  agua   , estoy  disfrutando  aunque  tenga  ganas de acabar  , y  bocinazo  , salimos  del agua   saludos de todos  comentarios  , todos  contentos  , pepe me comenta que  se ha quedado  el  3º  de su  categoría  , duchita  y  haber la entrega de trofeos  , y  aquí va la  sorpresa  me nombran , en mi  categoría  quedo  el  3º  , en la  entrega de trofeos  esta Nico Terol  me  saluda y  Silvia  del Aper  me  entrega  este  trofeo  como  3º  clasificado  ,

 
posicion  en la  general :18  de  117    , 3º  en   categoria master B , con 1650 metros  en 0:28:27 , que mas  se le  puede pedir  a un  día  así  víspera de  navidad  día de  hermanamiento  con    los  compañeros de ultrafondo  , apollar   una  causa   y  a un  grupo de  deportistas  como  el Aper  que le ponen ilusión  tanto a la  competición  como para organizar  eventos  de  este tipo , todo  esto  me  da  energía  para  seguir   con mis proyectos deportivos  y  mi ilusión  por las cosas que hago , es aquí  donde me doy  cuenta ,  que lo  estoy  haciendo  bien .

Gracias a  Domingo Santos http://brevets.bitacoras.com/
y a  todo  el  equipo del ,  APER http://aperequip.blogspot.com/ por  este  día  que  he  pasado  entre   deportistas  y  amigos .

POR UN DEPORTE SANO, PEGA ESTA IMAGEN EN TU BLOGG

Echando  un vistazo  a los  blog que  leo,  he  visto  esta imagen  en  el  blogg  de perepincho  http://pereperincho.blogspot.com/ ,  me he puesto  en  contacto  con  el   para  que  todo  el  que  quiera  la pegue  en  su  blogg  , haber  si   entre todos  hacemos  un  deporte  sin  trampas   , SALUD , KILÓMETROS de  running y  bici , MILLAS de  remo , y METROS  de natación  , PERO LIMPIOS ¡¡¡¡

Running, Bañeres-Alcoy, mas, swimming

Otro  entrenamiento  de  los  que te lo pasas bien , Matias   y  yo, a las  9  de la mañana, nos ponemos  en marcha, la mañana  fresca,   pero  esto es lo que  hay  por  estas  fechas, aunque   calentamos  rapido,  pues   hasta   que   cojemos   camino,  es todo   cuesta  arriva,  pasamos por  la  fuente  de la  Coveta, nacimiento  del  rio  Vinalopo  y  enseguida  otra vez  arriva  hasta la  font  freda,   mas  arriva  Sotorroni ,  aqui, las  vistas son  espectaculares  y  el  dia   superclaro,  se ve   la  Aitana,  Fuente Roja de Alcoy , Montcabrer,  la  Serrella, el Puch Campana  de Finestrat y  por medio, ente Aitana  y  el Puch,  el peñon de Ifach , a partir  de  aqui,   ya  es bajada,  hasta   la fuente  de los patos, el  salt  y  entramos  en  Alcoy, solo  nos queda  llegar  hasta la piscina , en total 23,5 kilometros en  2h15´ , despues una  sesion  de  natacion  de  45  minutos .He  acabado   muy  bien  con buenas  sensaciones , despues  de  la vuelta  con  la BTT  que  me  di  aller   con Ismael  , mas que una  vuelta  en  bici  fué un  retro buscando un  castillomperdido  por  la  sierra  de Mariola.  Este puente  esta  dando mucha diversion  y  aun  no  se ha  acabado , mañana mas  BTT

SWIM IN BEACH PUNTA PRIMA , ORIHUELA

Hoy   es  el  día  internacional  de los   discapacitados   y   para  tal  evento  Juanjo  Caselles   ha  organizado  un  reto  a  nado en la  playa  de Punta Prima , Orihuela .
En total 35 nadadores  , destacar  que  la  mayoría  eran  deportistas de  competición   ,gente   destacada en  retos  en  aguas  abiertas.

 a las  10:30  recibimiento  de los  nadadores   buen  habiente  recojida  de  gorros   y  sobre  las  11:00    bocinazo  y  todos  al  agua , la primera impresión   ... que  boy  ha  decir   estamos  en  Diciembre  y  acabamos  de pasar  un   ola  de   frío    un poco   helada,  asi que   el  agua  no  debe  de  pasar  de  los  14 o  15   grados 

 a  remar  toca  y a  calentarse,   sin  querer   todos  ponemos  un  ritmo  alegre  y  hay  esta   discapacitados  y  no  discapacitados  todos  juntos,  primera  bolla  giro a la  derecha  y  enfilamos  hasta  la  cuarta  en linea  recta, es aquí  donde  nos  reagrupamos   y  vuelta para  la  playa  al  mismo  ritmo , paramos  todos  para    volver a  reagruparnos,  y   salimos  todos  juntos  del  agua,    con  un  caluroso  aplauso  de   espectadores   y  deportistas. 

  fotos  de  rigor   ya  no   hace  frío  y   si  lo  hace   no lo notamos 
el  recibimiento   de lujo,  un  chocolate    calentito  con  una  coca   buenisima , felicito a Juanjo  por  el  éxito  de  la prueva , mas  chocolate , unos  bocatas de jamón  riquisimo  ,  tertulia  y  para   casa , una mañana ,   entre deportistas,  haciendo  lo que  mas  nos  gusta,   nadar  y  apollar a  esta  gente   que  se lo  merece .