ARENALES 113 ALGO MÁS QUE UN TRIATLON DE MEDIA DISTANCIA

3º clasificado V2M
X  edición  arenales 113,   un triatlón  considerado como uno de los mejores de Europa

Segmento de  agua  duro,  aunque  sin dificultad ,   en el GPS  me han salido 2000 m  en 34 minutos, que no está nada mal , oleaje  para la izquierda , me oriento bien  y lo peor la salida,  desde la última bolla ,  para enfilar  la playa , es acojonante la cantidad de gente que  hay  animando

Segmento de  bicicleta ,  no se queda atrás; transición  larga , más que aire era vendaval,  un circuito  llano  en las avenidas de Elche a  Alicante,  con algunos repechos   con el  viento de cara,  y sus 90 km   en 2h51, los voluntarios de A300W   en avituallamientos , animan que la ostia , que ambiente   increíble . No lo doy todo, pensando en la carrera a pie.

Segmento carrera a pie , 21 km , demoledor ¡¡¡, es  este el que menos llevo preparado , y  como no,  duro duro , correr por dunas  de la playa , subir  escaleras  y el aire que  sigue soplando,  se me ha ido de las manos , no creía que fuese tan duro , al final  1h48. Y  como no,  el público se desgañita gritando  tu nombre , ánimos por todas partes, solo puedo comparar  este ambiente,   con la quebrantahuesos  en el  alto del portalet , se vive el tri en arenales  a flor de piel

 Y la llegada a meta es mágica,  con tanto público  y   ahí  está Ximo,  dando  el abrazos  a todos los finisher  , que entramos,  QUE GRANDE ES  ESTE  HOMBRE,  al que  sus amigos les  llama el cuenta cuentos, excelente persona,  creo  que nadie ha hecho tanto por el triatlón en  España, como Ximo Riuvert

Como ya he comentado antes este, es uno  de los tris de media distancia  más importantes de Europa, por   su participación de  elite y  máster,en esta edición 1500 participantes,  premios ,  dureza (10), entorno  y  como no  por  su organización ,  un evento deportivo  a lo grande sin perder el norte , a cargo de Ximo Riuvert  Y  SU GRAN EQUIPO,  A300W   sin dejarnos  atrás  a un puñado enorme  de voluntarios  excelentes

 Me he divertido, hemos corrido  varios componentes del club  y   mi amigo  Patricio venido desde Lanzarote,  para pasar un finde   genial,

 Subir  al pódium,  en un  tri de esta categoría   es  algo alucinante ,  donde se  han subido  triatletas de  elite , un momento antes  y  yo  he estado  ahí , en mi categoría  , pero he estado

 Ahora a seguir haciendo camino para   el IRONMAN  DE MALLORCA, mi reto personal de este año
 Agradecer  como siempre  a  226 ERS  por su apoyo

Nutrilia  que me tiene más fino… y  a Juan el fisio de  la clínica,  porque es el que  me salva  las piernas  cada vez que me paso,  que no son pocas.

 Cristóbal,  Bálsamos Lara Sport, por sus cremitas  naturales que  tonifican estas piernas  y brazos.

Este  repite el próximo seguro, y el otro, y el siguiente, y el de más  allá, y los que  hagan falta en arenales,  mientras el cuerpo aguante

HÁBITOS , PARA QUE CAMBIARLOS ¡¡¡

 Un tri  olímpico  da poco para narrar,  exceptuando   lo bonito del lugar,  la posición  y tiempos,  la organización  etc.  Pero en cuestión de sensaciones y habitos ,   tanto en carrera como  al terminar, si que  perderé un ratin hablando del tema  en personal.

Seguimos aprendiendo en cuestión de  alimentación ,  antes y durante  las competiciones , un día  oí hablar a un amigo  sobre  la carga de  hidratos,  antes de  las  pruebas , una  carga fuerte de  hidratos de carbono antes de acostarse , te deja  con mala digestión y consecuente mala  noche, una carga  antes de la prueba en sí,  te deja   igual de mal, pero  me dijo que probara  a  comer  un par de horas antes  ensalada de pasta   añadiéndole  trozos de piña , estos  me iban a  acelerar la digestión y  la carga  de glucógenos sería mucho más efectiva

Y así lo hice,  en san Javier, durante  la prueba  lo que  siempre me  va  bien,   Energy  226ers y   gel  226ers  ( esto es  sagrado)

Esta es  para mí la combinación  perfecta  para  hacer un Triatlon  con buenas sensaciones y obteniendo un  buen resultado;

y  repetiré  para  este  tri  de Arenales 113 , adaptando  el consumo,  por las  distancias que serán mayores al olímpico

Unas cremas  recuperadoras Lara Sport para despues y  

Como dice un buen amigo,  “el miedo guarda la viña”

Esta tarde a NUTRILIA  a por el masajito  pos competición  y  mañana será el día  de  ( que ganas tengo de empezar ya¡¡¡)

Vamos a por  arenales 113, el  tri de media distancia  consolidado  como  el mejor de Europa

  

CRUCE DEL CANAL DE LA MANCHA A NADO

En esta ocasión, no soy yo el que la va a liar parda, bastante tengo con las que lío, jejejeje, mi amigo y nadador, el Alcireño Vicente Martínez, entre otras muchas competiciones de larga distancia a nado, en su currículum, renombraremos la del cruce del estrecho de Gibraltar en el año 2010. Fue el mismo año que lo cruce yo, y por este motivo alguna nadada que otra se ha compartido. En esta ocasión se atreve con el gran canal a pelo y sin neopreno.

 Yo le acompañare como soporte en el barco velando por su seguridad y controlando las pautas de alimentación.

La CHANNEL SWIMMING ASSOCIATION Ltd., le pedía un test de  seis horas   en aguas abiertas  sin neopreno y   con el agua a  temperatura de  16º, así que este  sábado pasado,  llevamos a cabo el test  superando con creces.

Vicente llevará a cabo  este   reto  por una asociación  benéfica de  enfermedades  raras,  en lo que Vicente  tiene algo, o mucho que ver,  pero  lo explicara mejor él  en un  texto que  copiare  mas abajo  , seguro  que lo consigues  Vicente

 A continuación  coloco unas  fotos  y  la narración de Vicente espero que sea de vuestro agrado

Algunos (pocos) de vosotros sabéis que tengo la enfermedad de los "huesos de cristal", técnicamente conocida como "ontogénesis imperfecta", una enfermedad crónica y usualmente hereditaria de las consideradas como raras y que provoca, entre otros efectos, una gran fragilidad ósea lo que  acarrea sufrir  múltiples fracturas. 
Pues bien, cuando me planteé esta burrada de intentar atravesar el gran Canal Inglés a nado, inmediatamente me vinieron a la cabeza dos pensamientos: 1.- Podía utilizar esta locura darle a la enfermedad algo de proyección pública y así sensibilizar a la población y 2.- Podía ayudar a la FUNDACIÓN AHUCE (Asociación de Huesos de Cristal España) de la que soy socio, a continuar con la labor de investigación de esta desconocida enfermedad y contribuir al desarrollo de técnicas para paliarla.
Es por ello que he colgado el reto en la web www.1km1sonrisa.org a través de la que cualquiera de vosotros que lo desee pueda hacer un donativo a la fundación Ahuce. Simplemente hay que buscar el reto y hacer el donativo.
Todos los fondos recaudados irán destinados a esta fundación.
Gracias a todos!!!!
Vicente

TRIATLON OLIMPICO DE SAN JAVIER

    12 DE  ABRIL  2014

Ya estamos otra vez metidos en vereda, y a liarla parda, pasándomelo  como un cochinillo en un  charco

Salida con el club,  como siempre  a pito sacado que no llegamos a tiempo, recogida de dorsales  y  a meter la bici en  el box ,  como siempre  la cosa se retrasa , mejor  por que venimos con la  hora pegada al culete 

 a las  16:30  llamada a la cámara de salida del olímpico, y  en un momentin  ya estamos en el agua, como siempre las ostias  van  a  tutti plenin, hasta la segunda  vuelta,  no  me  quito la masificación   y ya nado  mas o menos  rápido, salgo del agua en la posición  40 ,  casi ná 

transición  rápida   y a por la  bici, me meto en un buen grupo,  muy rápido  hasta  el  punto de coger la cabeza de carrera  con solo un escapado,  aquí entro en la posición  15 .

otra transición  rápida  y a correr, muy cómodo, intento  correr  por debajo  de  4 ´ el km   y  conseguido  es la media, al final  31 de la general  y 1º en  v2m. 

 mas feliz que una  perdiz  primer  cajón del año.

Brevet 300 km Cartagena

19 de Marzo  2014

 07:00 AM.  salida desde  La Aljorra ,  un puñado de  valientes  supervivientes  de la  anterior brevet de 200 km, aire infernal de  salida, para no variar, ya nos estamos  acostumbrando
 Bordeando Cartagena,  llegaremos a   La Unión,  un pueblo del que he oído mucho hablar  por  sus minas  y  por el que nunca  había pasado, sitios diferentes  y  muy pintorescos, son rutas nuevas, a disfrutar toca .
Con mucho aire  en contra, llegamos al  primer control,  Los nietos  en el  km 32, estamos  en la costa del Mar Menor.
 Ahora  nos toca  pasar  por  Murcia  siempre  guiados  por  Fulgencio, el aire  parece que  nos respeta  pero   solo parece.
Segundo control  Torres de Cotillas, km 105,  y es aquí  donde  remontamos  el  río Segura, otro sitio   guapo para dar pedales, pantanos y una carretera  que  siempre  sube,  nosotros  la  haremos   mas difícil por el ritmo  que llevamos hasta  Cieza, el pueblo de los malacatones

Tercer control, km  105,  pasando, Calasparra  pueblo del buen arroz, pararemos en   el restaurante Valentin,  aprovechamos para comer  según la  magnifica organizacion  y  a Caravaca de la Cruz, una  foto en el santuario,  con  repechon incluido  y directos a Bullas  por la via  verde, solo un pinchazo   reparación  a lo  formula 1  y  la noche,  ya es irremediable y se nos  va a echar encima , luces en Alhama de Murcia  por precaución  y  todos en  fila  para  La Aljorra.
 Un día  agradable   de pedaleo  por  nuevos sitios,  y nuevas carreteras,  AGRADABLE COMPAÑÍA y  comentarios y bromas  durante  todo el recorrido, nos  reímos mucho  y la mayor sorpresa  es cuando  hay  al menos  tres o cuatro compañeros  que ya van pensando en la  P-B-P DEL 2015

BREVET 200KM CARTAGENA

BREVET 200 KM CARTAGENA 1 /03/2014
Estrenamos temporada de ciclismo de larga distancia y un nuevo sitio para disfrutar de ello Este año las haremos en Cartagena, nueva sede de brevest en España, capitaneadas por Fulgencio Sánchez

 7. AM. De la mañana, en la ciudad de la Aljorra, a 10 Km de Cartagena, veinte aguerridos y valientes deportistas tomaran la salida, mucha ilusión en este tipo de ciclismo de larga distancia nuevo por tierras Murcianas

Salida rápida de todos en pelotón, mañana fresca, haciendo las presentaciones pertinentes, y sin darnos cuenta nos metemos en el alto de Cedacero un puerto costero, con su cota mas alta de 320m desde aquí se observa la bahía de Mazarron y el paraje natural de Calnegre, vistas muy bonitas, bajaremos y entramos en el primer control Puntas de Calnegre, bizcocho cafetito, sellaremos y a por otra subidita, alto de Bas, desde aquí se ve la costa Almeriense, estos parajes son bonitos y espectaculares.

 Fuerte bajada para llegar a Águilas, esta costa es diferente a donde yo vivo así que no pierdo detalle de los sitios, ahora rodaremos por la provincia de Almería y otro repechon, puerto de Jaravia, estos repechones no deberían tener mayor dificultad, pero el aire que sopla de cara casi me hace volar, pronto en Pulpi este es el segundo control un buen bocata ya preparado y a seguir hasta Lorca, aquí el Fulgencio nos tiene preparada una encerrona, nos va hacer subir al castillo de Lorca, otro puertarraco para las piernas, pero ha merecido la pena, que bonito y diferente es todo esto. Y que casualidad, la vuelta a Murcia hoy tiene su meta aquí mismo, así que el ambiente de ciclismo es total

 Este era nuestro tercer control, ahora por unas carreteras secundarias y a un ritmo vertiginoso, pasando por algunos pueblos muy pequeños, llegaremos a La Aljorra con un crono de 7h52´ , 206 Km y 1886 m +

 Me a encantado conocer gente nueva y sitios nuevos, las brevest de Cartagena van a dar que hablar mucho y positivo Enhorabuena Ful
Los  geles  de  226ERS  siguen funcionando,  son los  que  te van salvando de control a control , ahora un  Balsamo Lara Sport, recuperante  paras las piernas  y para casa que  hay un tiron
Agradecimiento a  Rosanna, Paco y  Naxo  que  han llevado la carga del apoyo en los controles  , ellos tambien son parte de  este grupo